第33章 武装越野 (第1/2页)
室内的体能训练无外乎三种动作，俯卧撑，仰卧起坐，还有三角支撑，用当地的话讲叫两头翘。也就是屁股着地，后背和腿都要抬高，这对腹肌的要�
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室内的体能训练无外乎三种动作，俯卧撑，仰卧起坐，还有三角支撑，用当地的话讲叫两头翘。也就是屁股着地，后背和腿都要抬高，这对腹肌的要�
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